今回は只管打坐（しかんたざ）です。
仏教の禅の修業で、ひたすら座る、と言う意味で、座るという行為に没頭することで、欲を消し去るようなイメージです。
座っても、欲は無くならないよ。
無くすんです！
相変わらず、ムチャ言うね。
まあ、ムチャですよね。言ってみただけです。
なんだ、やっぱりそうか。
でも、きれいさっぱり消えなくても、落ち着くことは、欲を洗い流す第一歩ですよ。
座って背筋を伸ばして、深く呼吸をする。
座って背筋を伸ばして、深く呼吸をする。
まあ、なんだかそんな気になってきますでしょ。
なってるような、なってないような。
仕組みとしては、脳をのんびりさせた方が脳が活発に動けるので、スッキリするわけですよ。日ごろの忙しさから解放できますよね。
なるほど、なんか心が清められた気がする。
お得でしょ。タダでできますし。
